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2012年3月
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青色の日は受付時間が
10時～16時です。

院長BLOG

症状別対処法

腰痛

次のような症状はありませんか？

  • 腰が曲げにくく、曲げたら痛い。
  • 腰が伸ばしにくく、伸ばしたら痛い。
  • 立ったままの姿勢で腰が痛くなる。
  • 朝起きると腰が重い、痛い。
  • 仰向けで寝ると、腰が痛くなる。
  • 長時間座っていると、腰が重くなったり痛くなったりする。
  • 立つと、骨盤がゆがんでいる気がする。
  • ぎっくり腰を何度かしたことがある。
  • 病院で、ヘルニアかもしれないと言われたことがある。
  • 病院で、坐骨神経痛と言われたことがある。

【腰痛の原因】

腰は漢字で「月」に「要」と書かれるほど体の肝心「かなめ」の部位です。
「かなめ」と言われるように 、腰は人間の体の中でも負担のかかりやすいところです。立っているだけでも体重の３倍、椅子に座ると４．２倍、座って前かがみになると実に体重の５．５５倍の負荷がかかります。体重が50キロの場合、椅子に座って前かがみになると277.5キロの負荷が腰にかかる計算になります。

腰痛イメージ


 

 

腰痛の原因はさまざまですが、病的な要因（坐骨神経痛のページをご覧ください）を除けば、日常の動き方や姿勢によって腰の筋肉や腰につながっている背中の筋肉に負担がかかって痛みがでる場合 （姿勢についてのページをご覧ください）や、スポーツや肉体労働などによる筋肉の使いすぎで痛みが出ることが大半です。


当院では腰の筋肉を整えて痛みを改善するのはもちろん、姿勢の改善や腰痛予防のための体操などを取り入れながら痛みの出にくいからだづくりを目指します。
ぜひお気軽にご相談ください。

 


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